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2014'05.25 (Sun)

呼吸について 呼吸の基礎知識

 人間の呼吸は一回の吸気で肺に入る空気(400~500ml)です。

空気が届く範囲は終末細気管支(直径0.5mm,長さ1mm程度)迄です。



その先の肺胞までは酸素の圧勾配によってガスの拡散で山荘が肺胞まで移動します。

逆に血液から出てきた二酸化炭素も拡散によりガス分圧の高い肺胞から圧の低い口側に移動します。



実際の肺では終末細気管支から肺胞までに距離はきわめて短いので1秒以内に口から入った酸素は肺胞へ、肺胞内の

二酸化炭素は逆に移動します。


参考文献:楽しく学ぶ 肺の検査と酸素治療  著者:宮本顕二  P12参照


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2014'04.10 (Thu)

ポケッタブル肺活量計の購入

ポケッタブル肺活量計,到着。
即、測定。
結果は私は最大肺活量約5000mlでした(同年代の男性の肺活量は約3500ml)
ちなみに30歳の息子は6000ml。
自分の肺活量、知りたい方、無料で測定しますよ(^o^)
20141.jpg
20142.jpg



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2014'04.10 (Thu)

丹田呼吸の第一歩、三呼一吸法 の解説および動画

公益社団法人調和道協会・丹田呼吸法
調和道協会  仙台教室「いきいき健康サークル」にての丹田呼吸の第一歩、三呼一吸法
の解説および動画による紹介。
調和道・丹田呼吸法は釈迦の意識呼吸(アナーパーナサチ)を基に
藤田霊斎が心身の鍛錬の為に体系化した呼吸方法
肺活量の増加及び潜水時間のUPの為の訓練になります!!

3呼1吸法:
丹田呼吸の第一歩、言葉で表現すれば3回ハ・ハ・ハーと瞬発的に息を吐いて、
その反動で息を1回吸う。鼻呼吸。

場所:調和道協会・仙台教室

高森市民センター 

住所:仙台市泉区高森6-1-2

連絡サイト:調和道の丹田呼吸へようこそ

http://members2.jcom.home.ne.jp/kokyuhou/




Abdomen Breathing By Harmony Way
3 exhale 1 inhale Breathing
At Sendai City Japan
Harmony Way is a breathing method for
exercising the body and mind Priest Fujita has
been developed based on conscious breathing of
the Buddha (Anapanasati)
3 exhale 1 inhale Breathing:
Exhale 3 times Inhale 1 times
Zen Breathing In Japan

テーマ : ダイビング - ジャンル : スポーツ

15:27  |  呼吸法  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top
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